ストレス抱えていない？

おはようございます。

お告げ係の猫のしろです。

今週は４月になりましたね。

オーストラリアンブッシュフラワーエッセンスの

PawPaw

ポーポーです。

ストレスを抱えていて、

それに重圧を感じてはいませんか？

お仕事の内容

職場の仲間

家族関係

恋人との関係

友人関係

隣人の付き合い

金銭的なこと

健康問題

騒音

電磁波

、、、ストレスになる要因は

きりがないですね。

多少のストレスはいいと言われています。

ストレスを感じた時に、

周りに愚痴をこぼして

聞いてもらう方法もありますが、

この方法は一時的にストレスが解消しても

また、同じ問題が

浮上してくることが多いでしょう。

まず、ストレスが

大きくなりすぎているなら、

いきすぎています。

例えば、

自分の気持ちを話す。

自分で他にHappyな気分を切り替える。

そして、

ストレスには具体的な対策をしましょう。

ストレスが長く続くと、

心身にもよくありません。

今週は、ストレスを

感情レベルだけで見るのではなく

具体的な対策を考えてみましょう。

また、ストレスと感じていることも

外の状態や他人が変わらなくても

自分が見方を変えることで変化します。

フラワーエッセンスで早めに

ストレスに対する考え方、

見方を変えるのも大切です。

今週もHappyで

【39ポーポー】

◯ストレスに

◯プレッシャーを感じている

◯圧倒されている

◯情報が多すぎて頭に入らない

◯知識の吸収に

◯ハイヤーセルフにつながる

◯問題解決への直感が働く

◯顕在意識に働く

【しろ様のお世話がかりのコメント】

多少のストレスは自分の心や身体の

成長にもいいと言われています。

例えば、少し負荷をかけた運動は

ミトコンドリアを活性化します。

少し負荷がかかる人間関係は、

自分の考え方の幅を広げられます。

しかし、何事もバランスがありますね。

また、ストレスを感じると

コルチゾールが分泌されます。

コルチゾールはお肌のコラーゲンを

壊す作用があるので

美容にもよくありません。

ストレスには

早めの対策が大切です。